14 lat

[...] necie. Ja to mowie z wlasnej obserwacji i wypowiedzi innych. Sam robilem ten program ale w kosza gram juz bardzo dlugo i mam juz troche w nogach i zadnych efektow po programie niebylo. Mam 18 lat i wiem ze z tego treningu nic mi nieprzyjdzie, a jak robi ten program jakis 14-16 latek napewno bedzie mial lepsze efekty Basketball - I LOVE this game!

1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 4300 -białko: 200 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 180 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 12 tygodni testosteron enan, co 5 dni 1ml / 250 mg od 1maja 2018 zakończony 40 tabletkami clomidu. 8. TRENING: [...]

Ja już ćwicze 2,5 roku (mam 19 lat) i cały czas jade na czysto bez jakies tam diety i jestem zadowolony. Jeżeli ma sie odpowiedni plan i regularnie sie go wykonuje to i bez wspomagaczy można osiągnąć dobre efekty Chociaż wiadomo że odżywki dużo dają. Dla mnie to jest sport, a sport powinien być zawsze czysty. Chodzi mi o ładną sylwetke (nie musi [...]

a co mi tam podam BIceps 30,5 Klata 100 Pas 79 Waga 64 Wzrost 182 Wyciskanie na lawce 78 Acha i 16 lat Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-11-30 15:30:41

[...] zawsze sie nia kierowalem w saa chce stymulacji bo po to sa saa bynajmniej dla takiego pasjonata jak ja tym bardziej ze patrze tez na swoje zdrowie Wole koksowac 20 lat i miec w miare dobre zdrowie niz 3 lata na pelnej ****ie i reszte zycia spedzic w szpitalach i z lekarzami bo gdzies tam w ksiazkach pisza ze trzeba brac tyle saa bo [...]

A więc więcej info wiek 20 lat wzrost 177 waga 89 trenuje 4x siłka +2x boks mam zamiar dorzucić w dni boksu biegi rano Moim celem jest zejście do jak najniższego poziomu tłuszczu Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2012-12-21 14:52:26

Lat mam 14. Najbliższy trening jest dziś o 17, więc dzięki za wyczerpujące odpowiedzi!

kolejny raz wklejam ankiete:D . WIEK: 27 2. WAGA:96 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:67 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle meta, test, npp, deca, wino , bold 8. TRENING: split 3-4 x w tyg 9. CEL CYKLU: poprawienie jakosci miesni 10. [...]

dajcie mi obronic swoj poglad ;) Uwazam ze jesli mowimy o osobach 14-15 lat to nie powiny woogle tkaich cwiczen robic. Jesli o wiecej to nie wydaje mi sie by ciezar pt pusta sztanga -50 kilo bylo czyms co by moglo po dobrego rozgrzewce sprawic krzywkde komus- ale jak wiaodmo wypadki chodza po ludziach. Generalnie ja zawsze wychodzilem z zalozenia, [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 110 -udo: nwm -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron drugi rok, w miedzy czasie master, teraz cypio i deka 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa jakościowa [...]

[...] tak - prawdziwy przekaz stylu był kontynuowany jedynie w rodzinie, a cała reszta uczyła się gimnastyki - ludzie z poza rodziny mimo ze uczyli sie czasem naście lub dziesiąt lat od np spadkobiercy stylu w efekcie takiego treningu nie mają o nim pojęcia. styl zdrowotny i ten rodzinny sa do siebie podobne - natomiast w odmianie rodzinnej są metody [...]

a i mam tyle lat co ty tyle samo waże i mam tyle samo wzrostu :p

tak wiem /SFD/Images/2016/9/1/bc95e7de12564d3fa4dcecc4314f80da.jpg przypadkiem trafiłem, fajny temat, jak to widzicie 5 lat później (z aktualnych fighterów), ja tak: 1) GAME PLAN: Dominick Cruz 2) TRASH TALK: Conor McGregor 3) SZCZĘKA: Jon Jones 4) SERCE DO WALKI: Robbie Lawler 5) ŁOKCIE: Jon Jones 6) KONDYCJA: Nate Diaz 7) BOKS: Conor McGregor 8) [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: półtora roku. Lecz trenowałem kiedyś 10 lat judo tam dużo treningów siłowych. 6. DIETA: -białko: 2.5-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa [...]

Ja mam tak samo jak on mam 16 lat 183 wzrostu i 63 kg jesli mozna to pomozcie ulozyc mi djete zebym przytul przynajmiej 14 kg z gory thx

. WIEK: 29 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: ? -talia: spodnie 32 xd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Około 1 rok prawdziwej 6 lat temu, teraz tylko trening w domu, pompki, pompki na poręczach, podciąganie, hantle. 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

1. Mężczyzna 2. 16 lat 3. uczeń LO Linux, 1 klasa 4. 0-1000 zł 5. Kyokushin Karate 6. 8 kyu 7. 2 lata Kyokushin, wcześniej Judo 8. kondycja, sport, sylwetka, wytrzymałość, gibkość, satysfakcja, samoobrona, trochę dla szpanu 9. 3 treningi Kyoku 10. profesjonalne dojo 11. żadko powyżej 20 na sali, zależy to od dnia i pogody 12. 40 zł 13. tutaj to [...]

1.mezczyzna 2.16 3.uczen 4.0-1000zl 5.kiedys 5 lat shotokan,teraz rok jeet kune do 6.nie pamietam 7.patrz pkt. 5 8.samoobrona 9. 2 :( 10.sala gimnastyczna 11.aktualnie ok. 15 12.50zl 13. nie wiem 14. nie, 15. najmilsza chwile w tygodniu :P netfan

1. Mężczyzna 2. 17 lat 3. I Liceum Ogólnokształcące 4. 0zł - 1000 zł. 5. Taekwondo 6. 7 kyu 7. 2 - 4 8. Samoobrona 9. 2 razy 10. Sala gimnastyczna 11. do 20 osób 12. 40 zł. 13. nie wiem 14. Poprawia kondycje, poprawia zdrowie i wogule jest cool 15. Chcę poprawiać cały czas swoje umiejętności i być jak najlepszym Tylko trening czyni mistrza.

filmik fajny a to nawalanie to z przed 5 lat dużo nie widać ale coś tam umie